海鲜粥小米南瓜粥，营养满满，美味翻倍

海鲜粥小米南瓜粥是一道美味营养双丰收的粥品，融合了海鲜的鲜美和南瓜的甜香，是一道滋补身体的健康美食。海鲜粥富含优质蛋白质和微量元素，而小米南瓜粥则富含维生素和纤维素，两者搭配在一起，不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合各个年龄层的人食用。

食材准备

• 海鲜：新鲜的虾、鱼片、蛏子等海鲜。
• 小米：新鲜的小米。
• 南瓜：新鲜的南瓜。
• 调料：盐、姜、葱、食用油。

制作步骤

海鲜粥：

小米南瓜粥：

营养价值

海鲜富含蛋白质和微量元素，对促进新陈代谢、提高免疫力有益；小米富含蛋白质、脂肪、维生素和无机盐，有健脾开胃之功效；南瓜营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，对改善人体内环境，增强机体免疫功能有益。

建议

海鲜粥小米南瓜粥不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养物质，是一道适合全家的健康美食。在制作过程中，建议选择新鲜的海鲜、小米和南瓜，以保证食材的新鲜和营养成分的完整。另外，在烹饪过程中，注意控制食用油和盐的用量，以免影响健康。赶快准备食材，动手尝试这款美味又营养的海鲜粥小米南瓜粥吧！